Heart attack:શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી શકે છે, આ 5 આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓથી તમારા હૃદયની સંભાળ રાખો.

આ સિઝનમાં ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ લોકોને શિકાર બનાવે છે. ખાસ કરીને હાર્ટ પેશન્ટ્સ, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીવાળા લોકોએ આ સિઝનમાં પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ

5 આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ 

1 :હળદર ર્ક્યુમિનથી સમૃદ્ધ, હળદર તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન હૃદયને નુકસાનથી બચાવે છે.દર

ગરમ પાણીમાં એક ચપટી હળદર ભેળવીને દરરોજ સવારે ચા તરીકે પીવાથી ફાયદો થશે. વધુમાં, આ ચા વજન ઘટાડવા માટે પણ સારી છે, જે હાર્ટ એટેક માટે અન્ય જોખમી પરિબળ છે.

2 : આદુ આદુ એ ભારતીય રસોડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી શાકભાજી છે, જે ઘણીવાર ભોજનનો સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે.

તે એક મૂળ શાકભાજી છે, જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે.

3 :ગિલોય ગિલોય કોરોના કાળથી લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયો છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત, તે તમારા હૃદયની પણ કાળજી રાખે છે

4 :તુલસીનો છોડ  તુલસી એક એવો છોડ છે જે લગભગ દરેક ભારતીય ઘરમાં સરળતાથી મળી જાય છે. હિન્દુ ધર્મ અનુસાર તુલસી એક પવિત્ર છોડ છે, જેનું ધાર્મિક મહત્વ પણ છે.

5 :અશ્વગંધા અશ્વગંધા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ઔષધિઓમાંની એક છે. આ અનુકૂલનશીલ વનસ્પતિ તણાવ અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગ માટે જોખમી પરિબળો છે. અશ્વગંધાનું નિયમિત સેવન કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે,